Spaß und Erfolg stehen hoch im Kurs

Wähle aus unserem Kursangebot, was zu dir und deinen Zielen passt

Alle unsere Kurse werden von ausgebildeten Trainern und Therapeuten angeleitet und durchgeführt.

Alle Anzeigen Power Pump Body Forming Bauch-Beine-Po Fascial Fitness Indoor Cycling Jumping Fitness Rehasport Wirbelsäulen-Gymnastik Yoga HIIT BodyWorkout Pilates - Prävention
Alle Anzeigen Kräftigung & Straffung Ausdauer Gewichtsmanagement Stabilisation Koordination Mobilisation

Montag

  • 08:15 - 09:00
    Wirbelsäulen-Gymnastik
  • 09:30 - 10:15
    Rehasport
  • 17:00 - 17:45
    Rehasport
  • 18:00 - 18:45
    Wirbelsäulen-Gymnastik
  • 19:00 - 19:45
    HIIT BodyWorkout

Dienstag

  • 08:15 - 09:00
    Rehasport
  • 09:30 - 10:15
    Rehasport
  • 10:20 - 11:05
    Yoga
  • 18:00 - 19:00
    Pilates - Prävention

Mittwoch

  • 08:15 - 09:15
    Wirbelsäulen-Gymnastik
  • 09:15 - 10:00
    Wirbelsäulen-Gymnastik
  • 10:15 - 11:00
    Rehasport
  • 15:00 - 15:45
    Rehasport
  • 17:00 - 17:45
    Wirbelsäulen-Gymnastik
  • 17:00 - 17:45
    Rehasport
  • 18:00 - 19:00
    Body Forming
  • 19:00 - 19:45
    Indoor Cycling

Donnerstag

  • 08:15 - 09:00
    Rehasport
  • 09:30 - 10:15
    Wirbelsäulen-Gymnastik
  • 09:30 - 10:15
    Rehasport
  • 17:00 - 17:45
    Rehasport
  • 18:00 - 18:45
    Wirbelsäulen-Gymnastik
  • 18:00 - 18:45
    Rehasport

Freitag

  • 08:15 - 09:00
    Wirbelsäulen-Gymnastik
  • 09:30 - 10:15
    Rehasport
  • 16:30 - 17:15
    Power Pump
  • 17:30 - 18:15
    Yoga

Samstag

Sonntag

  • 10:30 - 11:30
    Wirbelsäulen-Gymnastik

Mehr Infos zu unseren Kursen

Einfach anklicken für eine Kurzbeschreibung. Wenn du mehr wissen willst, kontaktiere uns gerne.
Ganzkörpertraining mit Langhantel zur Verbesserung der Kraftausdauer, Kräftigung und Aufbau der Muskulatur sowie der Fettverbrennung.
Kategorie(n): Ausdauer & Stabilistation Gewichtsmanagement Stabilistation Kräftigung & Straffung
Intensives Ganzkörpertraining und Fitness-Workout auf Musik, mit und ohne Zusatzgeräte. Beansprucht auch das Herz-Kreislaufsystem.
Kategorie(n): Ausdauer & Stabilistation Gewichtsmanagement Kräftigung & Straffung
Effektives und forderndes Kraftausdauer-Training mit Schwerpunkt auf den „Problemzonen“.
Kategorie(n): Ausdauer & Stabilistation Gewichtsmanagement Kräftigung & Straffung
Zur gezielten Förderung des muskulären Bindegewebes (Faszien). Der gesamte Körper wird mobiler und flexibler.
Kategorie(n): Stabilistation Mobilistation Kräftigung & Straffung
Ausdauersport auf stationären Fahrrädern, wird mit Musik ausgeführt.
Kategorie(n): Ausdauer & Stabilistation Gewichtsmanagement
Gelenkschonendes Training, das über 400 Muskeln beansprucht, alle Körperpartien stärkt, die Ausdauer verbessert und Rückenproblemen vorbeugt.
Kategorie(n): Ausdauer & Stabilistation Gewichtsmanagement Stabilistation Koordination Kräftigung & Straffung
Verbesserung der Gesundheit durch Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur sowie Schulter- und Kniestabilisierung. Kursbesuch nur mit Rehasport-Verordnung.
Kategorie(n): Stabilistation Koordination Mobilistation Kräftigung & Straffung
Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur, auch als Ausgleich zur alltäglichen Belastung sowie zur Schulter- und Kniestabilisierung
Kategorie(n): Stabilistation Koordination Mobilistation
Yoga ist ein Wort aus dem indischen Sanskrit und bedeutet so viel wie "Einigung, Einheit und Harmonie". ... Yoga bietet meditative Techniken, deren Fokus auf geistiger Konzentration liegt und körperliche Übungen, die unsere Kraft und Beweglichkeit verbessern.
Kategorie(n): Stabilistation Koordination Mobilistation Kräftigung & Straffung
HIIT steht für hochintensives Intervalltraining. Dabei wechseln sich kurze, anstrengende Trainingseinheiten und Erhohlungsphasen in schneller Folge ab. So soll in vergleichsweise kurzer Trainingszeit ein deutlicher gesundheitlicher und Fitness-steigender Effekt erzielt werden.
Kategorie(n): Gewichtsmanagement Stabilistation Koordination Kräftigung & Straffung
8-wöchiger Präventionskurs für Mitglieder und Nichtmitglieder. Kursgebühr: 100€, wird von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80% übernommen Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der Tiefenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse (Korsettmuskulatur) aktiviert. Zudem wird durch das Trainiernen von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert. Die Übungen können zum Beispiel bei Rückenproblemen helfen, eigenen sich aber auch zur Vorbeugung vieler anderer Beschwerden.
Kategorie(n):
Ganzkörpertraining mit Langhantel zur Verbesserung der Kraftausdauer, Kräftigung und Aufbau der Muskulatur sowie der Fettverbrennung.
Kategorie(n): Ausdauer & Stabilistation Gewichtsmanagement Stabilistation Kräftigung & Straffung
Intensives Ganzkörpertraining und Fitness-Workout auf Musik, mit und ohne Zusatzgeräte. Beansprucht auch das Herz-Kreislaufsystem.
Kategorie(n): Ausdauer & Stabilistation Gewichtsmanagement Kräftigung & Straffung
Effektives und forderndes Kraftausdauer-Training mit Schwerpunkt auf den „Problemzonen“.
Kategorie(n): Ausdauer & Stabilistation Gewichtsmanagement Kräftigung & Straffung
Zur gezielten Förderung des muskulären Bindegewebes (Faszien). Der gesamte Körper wird mobiler und flexibler.
Kategorie(n): Stabilistation Mobilistation Kräftigung & Straffung
Ausdauersport auf stationären Fahrrädern, wird mit Musik ausgeführt.
Kategorie(n): Ausdauer & Stabilistation Gewichtsmanagement
Gelenkschonendes Training, das über 400 Muskeln beansprucht, alle Körperpartien stärkt, die Ausdauer verbessert und Rückenproblemen vorbeugt.
Kategorie(n): Ausdauer & Stabilistation Gewichtsmanagement Stabilistation Koordination Kräftigung & Straffung
Verbesserung der Gesundheit durch Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur sowie Schulter- und Kniestabilisierung. Kursbesuch nur mit Rehasport-Verordnung.
Kategorie(n): Stabilistation Koordination Mobilistation Kräftigung & Straffung
Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur, auch als Ausgleich zur alltäglichen Belastung sowie zur Schulter- und Kniestabilisierung
Kategorie(n): Stabilistation Koordination Mobilistation
Yoga ist ein Wort aus dem indischen Sanskrit und bedeutet so viel wie "Einigung, Einheit und Harmonie". ... Yoga bietet meditative Techniken, deren Fokus auf geistiger Konzentration liegt und körperliche Übungen, die unsere Kraft und Beweglichkeit verbessern.
Kategorie(n): Stabilistation Koordination Mobilistation Kräftigung & Straffung
HIIT steht für hochintensives Intervalltraining. Dabei wechseln sich kurze, anstrengende Trainingseinheiten und Erhohlungsphasen in schneller Folge ab. So soll in vergleichsweise kurzer Trainingszeit ein deutlicher gesundheitlicher und Fitness-steigender Effekt erzielt werden.
Kategorie(n): Gewichtsmanagement Stabilistation Koordination Kräftigung & Straffung
8-wöchiger Präventionskurs für Mitglieder und Nichtmitglieder. Kursgebühr: 100€, wird von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80% übernommen Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der Tiefenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse (Korsettmuskulatur) aktiviert. Zudem wird durch das Trainiernen von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert. Die Übungen können zum Beispiel bei Rückenproblemen helfen, eigenen sich aber auch zur Vorbeugung vieler anderer Beschwerden.
Kategorie(n):
Kursplan als PDF herunterladen